UC知道月经提前怎样食补？
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/04 06:39:04
本人在澳大利亚，自从来了后月经就不正常。第一年是一直推迟，大约4、50天来一次。第二年相对没什么大问题。
现在是第三年，这两个月都是二十多天，上个月24天，这个月23天。请问正常吗？上上个月是推迟了一个礼拜的。上个月的第一天血颜色很深（就像快结束的几天的血色），这个月血的颜色是正常的。
我希望可以把月经调理到30天来一次（我没出国前一直很正常），请问可以怎么食补？
希望提供一些我可以买到的食物，什么中药之类的就不用了。糯米红枣之类还是可以买到的，其它特别中国化的什么当归人参也算了。最好提供一些比较家常的食补方法，谢谢了！
如果有好的答案再加分。
我该怎么判断自己是血虚、血热、肾虚、体寒中的哪一种呢？
我冬天会手脚冰凉，而且我觉得我自己很容易出汗，是什么呢？
还有呢，吃红枣会有用吗？
现在是第三年，这两个月都是二十多天，上个月24天，这个月23天。请问正常吗？上上个月是推迟了一个礼拜的。上个月的第一天血颜色很深（就像快结束的几天的血色），这个月血的颜色是正常的。
我希望可以把月经调理到30天来一次（我没出国前一直很正常），请问可以怎么食补？
希望提供一些我可以买到的食物，什么中药之类的就不用了。糯米红枣之类还是可以买到的，其它特别中国化的什么当归人参也算了。最好提供一些比较家常的食补方法，谢谢了！
如果有好的答案再加分。
我该怎么判断自己是血虚、血热、肾虚、体寒中的哪一种呢？
我冬天会手脚冰凉，而且我觉得我自己很容易出汗，是什么呢？
还有呢，吃红枣会有用吗？
正常的时候应该是27天-28天来一次，你身体不是血虚，也不是血热，现在症状很明显是肾虚，你多喝红糖煮红枣加一点姜，最好每天睡前泡脚，开水煮生姜，煮5分钟水开了就倒到45度水里，脚先别放进去，先放在水蒸气上熏蒸5分钟，然后泡20分钟，每天坚持，半个月到一个月就能缓解手脚冰凉和血色深和血块的情况，最好加点盐，如果有条件再加点红花，没有就可以生姜加盐，这样还可以缓解疲劳和睡眠。一定每天坚持，先熏蒸，再泡！(不过来月经的时候不能泡，要停停！)
(1)鸡蛋枸杞枣汤。鸡蛋2个，红枣10个，枸杞10粒，红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣枸杞及红糖，文火煮20分钟即可。具有补中益气和养血调经作用 。
(2)荔枝大枣汤。干荔枝、干大枣各7枚。共加水煎服，每日1剂。具有调经补血生津作用。