俯卧撑练三角肌吗

俯卧撑主要是锻炼胸大肌和手臂肱三头肌，另外也可以锻炼到三角肌前束。如果要锻炼三角肌的话，可以做哑铃侧平举、哑铃前平举、哑铃推举。经常锻炼这三个动作可以锻炼肩宽。

百度百科搜哑铃侧平举、哑铃前平均、哑铃推举动作的锻炼标准。

俯卧撑能练到三角肌的前束
双腿要并拢,双腿分开一般是做单臂俯卧撑时保持平衡才这么做的

俯卧撑能练到三角肌的前束
双腿要并拢
与肩同宽是不行的 与肩同宽练的是三头肌
两只手要放的比肩宽一些 也不要太宽 太宽是练背 最好比肩宽出来30厘米
但是要与肩平行

并在一起比较练肌肉，练三角肌的。