刷牙把里面的皮擦破了，蛮疼怎么办

那是本身已经上火了,然后就很容易碰破皮,多喝水,早上吃来空腹喝盐开水.吃点去火的食物.吃B2维生素片

你用那么紧张好不~拿温水漱一下口~别吃辛辣刺激的东西就好了~两天就会自然好的~没什么好担心的~

上火，用力过猛都会导致。
一般不必太在意，
正常饮食，只要不吃辛辣的就可以了。
还有就是不要多去舔伤口，可能会发炎。
多和清水。
不用担心，好好睡一觉一般就好的好的差不多了。

你怎么刷的，要是正常刷烂的那你不知道缺什么东西了，溃疡是自己烂的，你得多吃点青菜，一天吃一个西红柿看看，不要多吃。