上火怎么办好啊

上火就喝王老吉啊，！！呵呵，调整心态！！！

多喝米汤,煮米粥时放些冰糖 可以降火!

经常上火

上火千万不要太大意，比如说现在的心火，那么心火如果过剩呢，久偃不愈的话，可以出现一些神昏、混乱语。口舌生疮、糜烂，如果是反复地口腔溃疡，肯定是严重得影响生活质量了，因为嘴巴不能吃东西，反复地久治不愈的呢，可以出现一些恶性变，那么可以出现口腔癌，这是很危险的。

几个食疗的办法。
第一：是应该保持每天的摄水量应该是大于2500毫升，那么发病的情况下，或者条件允许的情况下，影响多喝一些蜂蜜水，或者是蜂蜜加梨水。

第二：应该是多吃一些新鲜的蔬菜。那么蔬菜里面，虽然它的品种很多，但是偏热的人呢，有应该吃的，有不应该吃的。

在日常的生活中呢，比如说黄瓜、白菜、萝卜、藕，那么这些东西，再芹菜、菠菜、韭菜，它含的纤维比较粗，所以有利于排便嘛，有利于泄火，所以应该多吃。那么应该少吃一些辛辣、刺激性的东西，比葱、姜、蒜、烟酒，再就是辣椒、胡椒、花椒，这些带“椒”字的东西。

第三：应该多吃一些新鲜的水果了。那么水果也是，虽然种类繁多，那么有的是偏热性的，比如女孩子经常喜欢吃的木瓜、芒果，再就是荔枝、桂圆、石榴等等，那么这一些都是大温大热的，对脸上长痘痘，平时有热性的，还是应该少吃的。可以多吃一些橙子和一些梨，有泄火作用的。

当然这是从预防的角度来提醒大家怎样去防止上火。那如果一旦上火比较严重的话，我们还是应该去找大夫，然后可以通过药物来改善一下。

平时方便的话，就可以喝一些清热解毒的中药，比双花、菊花和板蓝根、连翘等等。那么如果是偏阴虚的，也就是虚火的病人，应该是配一些滋阴泄火的药了，那么有：麦冬、天冬、沙参、玄参、枸杞子等等。

如果是实火的病人，应该是再加一点泄实火的：炒栀子、黄连、黄芩、莲子芯等等，那么这些药就比较苦了，肯定口感不好。如果没有糖尿病的患者，可以加一点冰糖块。