嘴唇上火起泡

莲子百合清炖，先泡上一个小时，然后温和炖两个小时，莲子最好带芯子一起煮，不加糖，放温，喝的时候放蜂蜜调味，下火极品。
我也是个容易虚火上升的体质，每星期我都会炖一盅来和。
嘴上的泡如果结痂了，就用维E擦，保持湿润。

平日多喝温开水保证睡眠不熬夜，多吃清淡多吃蔬菜水果，不吃油炸烧烤辛辣刺激性食物容易上火的食物不要用过热的水洗澡.平常不吃葱\姜\蒜\辣椒\羊肉\花椒\茴香\樱桃\龙眼 \菠萝等热性食物和料理.可以吃香蕉\梨\猕猴桃\杨桃＼黄瓜\菠菜＼茄子＼空心菜＼鸭蛋＼鸭肉＼兔肉＼红薯\绿豆汤\苦瓜等苦味的东西,因为按中医说, 它们是凉性的 ,败火的好东西,但不要多吃,一次吃得太多会拉肚子

睡一觉，做个梦就可以了~~~~