我想快速的减腰，有什么方法没有

其实可以靠运动呀 或者食谱呀
西红柿瘦身提倡饭前吃一个西红柿，其中含有的食物纤维不为人体消化吸收，在减少米饭及高热量的菜肴摄食量的同时，阻止身体吸收食品中较多的脂肪。西红柿独特的酸味还可刺激胃液分泌，促进肠胃蠕动，以帮助西红柿中的食物纤维在肠内吸附多余的脂肪和废弃物一起排泄出来。对于寒性体质或胃肠虚弱的人则可选择加热过的西红柿或西红柿汁。
要是你坚持不下来就可以试试维尔美呀，反正都不错的哦

其实最有效的还是靠运动来减肥，想仰卧起坐和转呼啦圈都很有用，关键就是看你啊能坚持了。

呼啦圈要一直坚持下去，要不然一停，就反弹！

我上大学的时候用过一个方法，很见效，就是不吃饭，只吃全麦面包和苏打饼干，喝酸奶，其他的一律不吃，你也可以加点黄瓜和西红柿，这样可以补充一下维生素，这个方法坚持一个礼拜，保证有效果，关键就是管住嘴，迈开腿，一定会瘦下来，祝你成功！

摇呼啦圈，我认为这个最有效，但是一般必须坚持半个小时以上，要不然效果不明显，一周后绝对有效果，这就是我的亲身经历！