多睡觉是不是有利于减肥
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/06 04:48:44
是不是睡觉的时间越长越好吖
谢谢
听起来好复杂啊
谢谢
听起来好复杂啊
睡觉和减肥没什么直接的联系。
只要治本了,健康就来了。
真正健康有效安全的减肥,一定要做到:
均衡的营养+控制摄入的热量
因为人体永远需要的是营养素。只有获得了均衡的营养后,才会一开始减去身体多余的脂肪。不然会先减去身体中的水分和肌肉。
没有做到均衡营养的减肥,是不健康的减肥方法。即使减肥成功,身体也受到极大地伤害。这样就得不偿失了。
做到均衡营养有两种途径:
一、配好每日应该吃的食谱,并且这些食物热量都要比较低的。这种方法很浪费精力和时间。但是比较省钱。
二、就是去买细胞营养食品,高营养的同时又低热量。这种方法要花些钱。
减肥是你自己的事情,自己决定吧。
详情请咨询我。
用科学的方法来说:我就不知道,但在生活中,除了晚上睡到清早,平常在家休息时间,多睡觉会增肥的。不过有一点到是真的,哪就是多睡觉对皮肤很好哦!
睡觉要是有利于减肥
我就不会那么肥了
没怎么听说过