我身体状况不是很好，我想好好锻炼，谁能给我个好的建议？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/27 07:15:31
怎么锻炼自己的身体，我身体健康，刚30岁，回老家一趟回来就感冒，真郁闷，我身体这么差吗？怎么提高身体素质，有什么好的锻炼方法？
非常感谢

锻炼身体应该安排在下午四点到晚上七点之间，跑步不宜快，最好是跑慢。如果你感到疲劳，可能是因为没有休息好，你可以休息一天或两天，再接着锻炼。
另外营养也是很重要的，多吃些水果，蔬菜，少吃油炸食品。
三十正是事业的高峰期，身体一定要健康
不然的话什么都会失去的

你一定要按时睡觉 生活一定要规律 睡觉我认为是最重要的一点 然后一定要加强锻炼 多吃水果和蔬菜 我身体也不好 但现在好像好狠多了

为什么我的心率只有60次/秒?(我才22，不是运动员，身体状况较不是很好) 每天锻炼多长时间对身体最好,当身体状况不是很好时,是否还要坚持锻炼? 平是身体状况不是很好，怕做全身身体检查查出什么大问题怎么办？ 我的身体不是很好.请大家帮帮我想想办法啊 我的身体状况最近不是很佳 我今年25岁，身体状况不是很好，想作体检不知哪家医院好点，大概费用多少呢？ 舅舅43岁查出是高分化腺直肠癌中晚期。出现了肝转移。我舅舅身体状况不是很好。什么的治疗方法比较好？ 我妈妈身体不是很好，有脂肪肝和肾病，很容易疲劳。我想帮她恢复身体，该怎么锻炼 我的身体状况 如果你明知道你男朋友的身体状况不是很好，你还会一直陪他到老吗？