本人的夏日防晒美白计划,请JJMM们指点指点

感觉你这个方案见效会很慢。
1.柠檬泡水我虽然没试过，但是这种靠汤水美白的，没有3个月看不到明显效果，这还是指确实有效的。
2.防晒可以让你不会变黑，但变白？
3.我用的薏仁粉+杏仁粉+牛奶，晚上不加牛奶，喝了3个月了。但我脸部也配合了护肤品，有效果了。
建议在食疗的同时搭配美白面膜和精华。单纯食疗效果比较慢。

你想真正美白的话喝不如敷，敷的效果表现得很慢，只是在做好放哨美白工作之后才做的护理工作，而不是美白工作，像中药一样需长期坚持才看出效果，或者说保持美白过的效果不会变黑。

真正想美白力度应该再大点，外用和食疗结合。柠檬水加入洗脸水中或当爽肤水用更能发挥效果。就像用土豆和西红柿贴脸比吃掉更能美白，用黄瓜贴脸和吃黄瓜的效果之悬殊显而易见。

其实美白最重要的工作是防晒。任何事情都要追根究底才能釜底抽薪，真正解决问题。紫外线就是皮肤变黑的原因，只要防晒做好了，其他都是次要，也是收效甚微的。我就是做足了防晒，尽量使最少程度的接触紫外线（紫外线不知让人变黑，还会让人变老哦）。

你的防晒霜应该换掉的，丹姿不是很好的。不过也不是越贵越好。我用的欧莱雅是口碑最好的，那款防晒隔离露真的很好用，PA+++，SPF30+的系数很不错（低于这个标准的防晒值基本不起作用，那些SPF15的防晒霜涂了没涂没什区别）。
防晒霜一年四季365天天天都应该搽，搽了防晒霜烈日出门还应该打防紫外线的伞，在公交车上无法打伞但是烈日还是照射进来就要准备一个防紫外线的帽子。注意，灯光中也含有紫外线。

洗脸要彻底清洁，推荐欧莱雅雪颜系列，真的是死很有效，我现在一般都不担心自己会晒黑，因为防晒美白工作已经年复一年按部就班的进行，就像每天早上起来刷牙洗脸一样自然。看到强紫外线会下意识的躲避。所以美白工作一旦上路，就很简单啦。

切记，拿柠檬泡水时把皮去掉，否则相当于白喝，因为柠檬皮中含有感光的东西，喝这样的柠檬水再去晒太阳容易黑，而且少吃含感光成份的东西，例如香菜芹菜木瓜之类的东西。夏天想美白，光靠这些还是可以的，可以保证你不会变黑，但是想白的话，建议添一支美白精华和一款面膜，这样可以让你在炎炎夏日中更美丽。

楼上说的柠檬中含感光的东西<