急!!!请问吃哪些健康食物可以快速增肥,但是不伤身

55555
大哥啊！~！我一直想减肥的，，，你！。。。
告诉你吧，胖人真的很痛苦的！有种种地很多你想不到的问题！我劝你还是瘦的比较好。
如果你真想胖的话，找我，我就是个胖子...
1:每天多吃饭，米饭馒头什么的。特别是晚上多吃点，每次吃饭都吃撑着最好！
2：多睡懒觉，少运动！最容易长胖！！！
3：多吃一点甜的食物！
就按照这些方法。保证你胖的很快！

猪里脊肉，营养丰富，脂肪含量有少，我推荐你。

一般来说，油炸类食物、含糖多的食物可以增加热量，如果过多热量过多不能消耗掉，就可以快递增肥。

多吃蛋白质较多的食物。如肥肉什么的。吃过别运动。

以型补型，多吃肥肉。少运动。