用可可粉+豆浆减肥时，我还是在吃晚餐，这样有没有效果啊？

我以前也是用的可可粉+无糖豆浆减肥的
觉得很有用
我觉得最好是早上喝而且早饭和晚饭最好都用它来代餐
因为这个喝了会觉得很饱的
而且可可也是热量较高的东西，
但是它能帮助燃烧脂肪
午餐就正常吃好了
我用这个方法瘦了5斤而且没反弹
减肥就是要管住自己的嘴
加油了

减肥需要节食并不是不吃，晚餐不要吃主食米面等就可以了，多吃蔬菜，肉蛋等也可以吃，别吃主食！

看你一天吃了些什么，如果吃的少没问题的，只要不是太油腻就行！只要碰到油腻的东西，不管吃的在少，热量和脂肪也是可厉害的！而主食米饭，就不会，如果不吃，新成代谢就会降低，只要一吃主食，马上比以前还胖！主食一定要吃，就是米饭，看量的多大！一般100克116卡，家里的碗也就两百多卡，就吃米饭那，啃点黄瓜或来点清谈的汤就好了！比吃一个苹果还好！