我现在越来越胖了请问下怎么能减肥快不伤身

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/30 06:02:24

以前的我 1.65.119斤，现在的我已经140了，我想摆脱大家以下个个好办法啊好吗？？我以前吃过曲美是减了 10几斤不过后来还市反弹了，我现在不知道怎么会是就是特哎吃东西一不吃就难受怎么才能让我少吃还能瘦下来那，我不能在胖了，现在的我就越来越懒了摆脱大家了哦。帮帮我了

控制饮食,多运动

建议你早上喝牛奶麦片,,吃鸡蛋或者香蕉..中午随便,,但是不可太油腻了,,多吃鱼肉....下午喝点普洱茶,,,晚上尽量在七点前吃,,以水果为主....象苹果猕猴桃等可以多吃...希望你早日减肥成功,,有问题欢迎你给我留言

你可以试一下一种叫咖啡享瘦的瘦身饮料，我喝了一周，减了差不多4斤，觉得很有用，现在也一直在喝，没有什么副作用，挺不错的。

吃减肥要没有用的，最好就是控制饮食，少碰油腻的食物，多吃水果蔬菜，水煮蛋，豆浆等，多走几步路就好啦

你如何让它胖的，相反的方法可以让它瘦下去。还有顺其自然或许是好事，不要太强求吧。

吃一个叫减肥果的减肥药，不贵还很好用，一个月能减十斤，一般没不良反应

我 现在越来越胖了 请问 下怎么 能减肥快不 伤身