跪求超级有用的瘦腿方法
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/04 15:18:27
我上半身很瘦
但下半身不堪入目
大腿肉很松很多
小腿有些肌肉,很粗
我试过做好多动作,没用
空中单车,没用,反而让小腿肌肉更多
所以我请求那些减腿成功的人帮帮我,
我是学生,到底怎样才能减腿呢
什么涂的抹得只要管用,无副作用,
我都会接受
但务必是亲身经历的
不要复制一大片的,没心看
拜托了
夏天已经到了,我希望可以在假期美美的穿上裙子
跪谢。。。。。。。。。。
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大腿肉很松很多
小腿有些肌肉,很粗
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我是学生,到底怎样才能减腿呢
什么涂的抹得只要管用,无副作用,
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但务必是亲身经历的
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夏天已经到了,我希望可以在假期美美的穿上裙子
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如果您能坚持跑步还想减腿部脂肪,我这个办法很有效!
甜杏仁油10毫升 马郁兰精油4滴 葡萄柚精油3滴 丝柏精油3滴,调匀每次运动前涂抹于腿部,运动效果事半功倍,特别适合减腿部脂肪。如果有时间用调好的精油做按摩效果会更加明显!
(注意:慢跑效果比快跑要好!)
我来告诉你一个最简单也最有效的方法,这个方法是我亲身体验过的:
1、想尽快瘦大腿,采用捶打臀部和大腿外侧的方法:
从“环跳”穴开始,沿着大腿外侧向下,往后的穴位依次是“风市”“中渎”;每个穴位捶打50次,每天1~2次(最好是早晚各一次);要使用你的拳头(空心拳),胳膊抡圆了用力捶打啊!可以将一条腿直立,另外一条腿抬起来(脚踏在台阶上),一条腿一条腿地来;当然也可以两条腿一块打。开始的时候比较疼,过几天习惯了就逐渐的不疼了。坚持下去,一周见效。
通过上述方法还可以改善你的脾胃功能和提高免疫力。真是一举两得的事啊!
2、瘦小腿的办法很多。我觉得最有效的办法是经常翘脚尖(就像跳芭蕾舞那样的):平常没有事的时候翘脚尖,走路翘脚尖,上下楼梯翘脚尖,锻炼身体时专门练习翘脚尖......
祝你成功!
不要忘了,一个月以后,请你将瘦腿的结果告诉我啊!