体育考试如何准备？

提前1小时吃2个鸡蛋.喝一杯子葡萄糖.大约在7点40左右慢跑800米.活动活动手脚..压压腿..蹦蹦跳跳.（避免造成肌肉拉伤）也是为考试进入最嘉状态.希望你能考个好成绩...考试完的阶段也很重要...等所有项目考完后...再慢跑400米.放松跑（越慢越好.但是一定是跑不是走）压压腿（考试的时候精神紧张肌肉也就绷的紧）口渴了也不要喝太多的水.适当喝点温开水.帮同学帮你放松放松大腿（不放松的话第2天绝对很疼）晚上回家洗个热水澡..（洗澡也是为了放松）

吃点牛奶 鸡蛋吧 记得提前 一个星期 就开始准备锻炼，不要临时抱佛脚 对身体的肌肉 韧带这些都会有伤害

牛奶，鸡蛋，不要饱，刚刚饱的状态吧，六点半的时候吃吧，，

我刚考玩首先要放松.放松不要紧张
至于吃什么就按平时的没多大区别.
还有跑步时不要喝水不染会肚子疼...我经历过...真的很渴放在嘴里含一下在吐了
还有跳远用那个什么防滑的粉在跳的地方和跳过去的地方弄一下最好带上一个毛巾跳的时候吧鞋底擦干净.给你个经验跳过去的时候不要按跳过去的那个毯走会来否则会0分你们老师有说的吧
还有个最关键我我们考好总结出来的
就是你跳过去身体不平横会往后走
这千万不要不然你踩到哪就几分了.
你可以踩到那个跳远的毯子外面这决对可以了
我就这样跳到10往后踩踩大外面就可以了他给你满分的.（嘿嘿.我们那组跳远全10）
（你们好好啊.我们中考长跑1000米比考.篮球.跳远.实心球.跳绳选考两项长跑的都累个半死）