我是不是肾虚了，怎么办?

你知道吗？
精就是血气，血气要靠营养来造，营养要吃好睡好来储存
所以第一必须要戒掉手淫，多想想其他东西吧，不要精力全放在什么时候手淫 吃那个貌似没什么用也，多锻炼下吧
听我的，根就是手淫，只要戒掉，身体会慢慢好的

单纯的补肾不行，应兼顾脾脏。

要少打电脑 别再那个了 可以吃点杜仲粉【用鸡蛋粘着吃】鸡蛋煮的 杜仲粉在中药店可以买的到 买时问问用处
平时要少跳 穿双舒适的鞋 要保住脚跟
杜仲是种树 很有用的！！

肾虚分阳虚和阴虚~六味地黄丸是治阳虚的~你的情况最好是去看下医生

看看太平洋康达的“乐通”这款产品对你有没有帮助吧！

这个药 效果不是很明显。需要多方面结合调理。