释放压力的方式？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/28 16:53:26

最近心情糟透了，不知道要怎么办？

感觉压力，心情很烦，做什么事都没心情。

有没有能快速调节心情的方法，谢了

去一个安静一点的咖啡厅做一会听着轻音乐，最好不是什么伤感的。否则会让心情更糟。
或者是自己一个躺在床上带上耳机听一些轻音乐，这样会好的。

拿头撞墙

找没人的地方狂骂两句砸砸东西（当然是没人要的,不要破坏公物哦）世界上有N多人是这么做的

曾看过一本书上说部队里边兵兵哥哥为什么很少有心理压抑，因为他们跑步等一些活动都有口号，而且声音还不能小，所以找个没人的地方大声的喊上几桑子，去KTV也不错。希望你尽快好起来吧！