成人每天应该服多少维C

1，中国营养学会提出了中国居民膳食维生素C摄入量为：成人100mg/天。
2，这是每天最低的VC需求量，当然还要根据自己的饮食习惯酌情处理，一般成年人,每天至少服果维康这类的VC含片2片,才能满足每天的VC需求。

维生素C（英语：Vitamin C，又称L-抗坏血酸）是高等灵长类动物与其他少数生物的必需营养素。

纠正一下，服用vc不危险，但没必要服用，因为只要每天从食物种摄取就够了。如果服用0.1毫克就够了。但服用是千万不要吃虾，否则会中毒，很严重。

不应该服，很危险的，一个人每天只需要几毫克。吃两个西红柿就足够了。