头发不好 又少 用什么长的可以好点

怕有副作用，就用食疗好了啊，多吃一些坚果，像是核桃之类的，黑芝麻，黑豆也都很好的，用发酵过的淘米水洗头，头发会变的又黑又顺，很有效果的

多吃海带和芝麻 用姜不会有副作用的....

不能直接用姜，太刺激，而且用提取生姜精华的产品，比如我朋友用的老姜皇的头皮按摩膏，他用了说有效果。