夏天吃什么可以防止晒黑

芹菜 不过不能见光，会适得其反！番茄也可以！
称伞，带太阳镜，出门披长袖。防晒还是要涂。超市的防晒没什么用，除了曼秀雷敦还行。
我理解你滴痛苦，以前有位老师，她一到夏天就晒的好黑好黑，而且还时刻称着伞。毕业后不知道她是不是还那样容易黑！
我妈妈也是她用防晒霜，用毛巾批头上再带帽子，穿长袖披肩，那个样子像见不得光一样！还是每到夏天就黑的一塌糊涂！后来我妈妈去美容院了，不知道美容院给她用了什么招数，皮肤好很多，雀斑皱纹少了，皮肤也有弹性了，也不怎么晒的黑了！以前我都不信护肤，还有美容院都是骗子，现在想想要改变看法了！

VC可以美白 喝点柠檬水啥的

我只知道夏天不要吃芹菜。

西红柿,可以预防色素沉着.

有难度

西红柿中的番茄红素可以防晒，出门前吃些番茄

感光的食物不要吃