孩子个子矮愁死了

我爸180，我妈158，我就刚160多一点，随我妈哈哈，身高有一部分是遗传，有一部分是后天运动和营养，一个是注意营养，要全面当然也不能过剩了，一个是一定要多运动，加强运动也对长高个子有好处

才两岁别担心啊，会长高的。孩子一般都能睡好，多吃点维生素D的食物。
问下你老公是不是也是突然长高的：）

最好去医院检查一下！或者补钙试试，让他坚持跑步，打球，运动完后躺床上睡一两个小时。我就是这样子做的，现在一米九二了，学校校篮球队队长。

要想宝宝长的高，要注意以下几点
●夜间睡眠必须好。夜间保持“高质量”又不少于10个小时的睡眠，肌体可获得分泌与释放较多的“褪黑激素”、“生长激素”和“性激素”。因为“褪黑激素”惟独在夜间睡眠时分泌，周围环境越暗，则其分泌越多；又是促进孩子长高的决定性因素之一。所以，千万别轻易让孩子熬夜而减少睡眠，以免错过宝宝长高的良机。

●关注补铜促长高。金属微量元素“铜”对促进骨骼的发育与健壮至关重要。当骨质细胞中的铜元素不足时，会使整体“酶”系统的活性走下坡路，并可延缓蛋白质的代谢，破坏骨骼组织的生长与发育。研究发现：身材矮的孩子的膳食往往比身材魁梧的孩子缺乏铜元素50%至60%。铜元素在动物肝肾、牡蛎、海鱼、蛤蚧、蛋黄、羊奶、牛奶、黄豆中含量较丰富。

●勤于运动勤锻炼。股骨等“长骨”的发育和成长，直接关系身高。儿童及少年时段，尤其在男童11 岁、女娃8岁时，是长高的最佳期，应不失时机的让宝宝勤健身勤锻炼，不可懒惰贪睡。只有这样，才能助益股骨等“长骨”的发育和成长。

●心情愉快常欢笑。孩子心情好则进食香、睡眠深，有益于生长激素等良性激素的生成和释放。家长切莫“人前训子”，不要动辄责备，更不要辱骂孩子。愉快的心情、良好的情绪，不仅有助于孩子长高，也有利于心身健康，还有益于美容呢！

●科学进食最重要。人体骨架犹如高楼大厦的“柱石和房架”。蛋白质、钙、磷以及一些微量元素等是构筑骨骼的“建材”。正值长高和身体发育的孩子，为把握好身体挺拔魁梧、骨质坚固结实，就应当关注优质钙源食物的补给，多吃水产品、蛋品、奶类、瘦肉等“高钙大户”。

●秋冬多把太阳照。秋冬季节，多带孩子去野外走走，晒晒太阳