每天喝很多水

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/23 18:03:55
这个月底我要参加一场婚礼,可是我现在减肥还没成功.苦恼死了,.我是162.体重124斤.怎么办啊。我想就狠的方法来减肥,但是不会吃药.早上一个茶叶蛋+八宝粥,中午用很小的碗吃小半碗.就吃一点菜,让嘴过个嘴隐就行了。晚上坚决不吃饭,水果什么都不吃.然后跳绳半个小时,睡之前在做点拉升的运动,这样行不行啊,到月底能瘦多少啊.我都急死了``
做广告的都给我滚一边去.

我是早晨不吃晚上不吃 中午吃 我觉得你的这个方法已经很好了 就是作运动可能怕你坚持不下来然后一停就丧失了现在的动力 从一点一点的来 饭前喝点水 饭后活动活动在坐 晚饭就别吃了 这样晚上肚子一定会饿 只要饿了就要坚持 别喝全脂牛奶和酸奶 如果想喝就喝脱脂的 超市里的有三元的和蒙牛的 我觉得都不错 总之就是别吃有脂肪的东西 水果也限量 少摄取肯定比多吃减肥 到月底还有二十多天 克制的好的话差不多十斤没问题 想吃东西就吃个泡泡糖 很好用 一起加油吧！

你的减肥方法不对。不能摄取淀粉，但你却吃米。蛋黄的胆固醇也不低。