膝盖跟四头肌连接的凹陷处疼。

这位朋友：你的伤是骨膜损伤，由强烈碰撞引起，一般恢复要一个月左右。通常这类损伤在X光摄片可能看见，但由于受损位置和拍摄角度漏诊也不少见。这类损伤属骨的轻度损伤，在表皮无破损的情况下，不会引起骨髓炎等严重后果。所以不需要特殊治疗,贴个止痛膏保护一下，热敷，烤红外线均可。但不能做按摩，以免加重损伤。
触痛有方向性这点可以解释，因为受伤破损的骨膜会向上翘起，如果你抚摸的方向使受损处抬高，那么疼痛就会加剧，反之你压低它，痛就没那么重。
以上观点仅供参考，希望能排解你的忧患。

[概念]
膝肿痛指膝部肿大疼痛而言。
"膝肿痛"早在《内经》中就有论述，在《灵枢．经脉篇》中胃足阳明之脉的所生病，就载有"膝膑肿痛"症，其他各篇也有类似的描述。此后的医学著作多列入痹、痛风、鹤膝风、历节风等病门中讨论。《灵枢．杂病篇》中还有"膝中痛"症，虽与本症相似，但痛而不肿，故不予叙述。

[鉴别]

常见鉴候
气血虚损膝肿痛:膝部肿痛，四肢酸软无力，面色萎黄，头晕，心悸，舌质淡红或嫩红，舌苔薄白，脉沉细。

肝肾虚损膝肿痛:两膝肿大疼痛，腰酸痛，下肢肌肉消瘦，步履艰难，头晕神疲，舌体瘦或胖大，舌质淡或黯，苔薄白，脉沉细无力。

湿热蕴结膝肿痛:两膝肿大疼痛，局部扪之有热感，面色黄并浮有油垢，小便色黄，大使先乾后溏，舌质嫩红，苔薄黄，脉滑数或濡数。

寒湿阻滞膝肿痛:两膝肿大，疼痛较剧，难以行走，形寒肢冷，面色白中略带青，舌质紫黯，苔白滑，脉沉累或沉迟。

热毒内攻膝肿痛:膝关节红肿剧痛，势如虎咬，屈伸困难，伴有身热心烦，口渴，小便短赤，大便乾结，舌质赤，苔黄偏乾，脉滑数。

湿毒积留膝肿痛:膝关节漫肿沉痛，兼有头沉身重，肢体困胀，脘腹满闷，时有呕恶，大便不实，舌质淡红或淡黯，苔白腻而润，脉沉缓或弦滑。

这是一般的肌肉韧带拉伤，问题不大。医院进行物理治疗应该可以康复，需要治疗时间为15天。几天好不了！