我17岁，一天喝多少酸奶比较合适，即不少又不浪费？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/22 14:49:43

2小瓶那种
不要太大的瓶子

500毫升足够,建意早上喝牛奶,蛋白质含量高,晚上喝酸奶乳酸菌加快肠胃蠕动.

晚饭后1-2小时,喝1瓶, 每天坚持, 保管受益....

500毫升

喝一袋就行，但注意的是要酸奶而不是优酸乳