红萝卜生吃好还是煮了吃好

都可以。
但是女生不要吃那么多，会导致月经量少，不好

炒着吃或者炖吃都行，因为胡萝卜里面含有脂溶性维生素，必须在油里过一下才能发挥作用，生吃的话维生素没起到作用，白吃了。

胡萝卜最好用油或者用肉炒来吃，有助于人体对维生素的吸收。