高中快毕业了（30天），减肥成了首要问题...

先冒昧的问一句：您考完试了吗？包括毕业考和高考

如果没有而且想完成高中这段学业的话，把精力先用到这个方面 并预祝顺利

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采取何种方式减肥（指纯自然通过锻炼或进行其他体育活动的方式） 均需要用心去做，持之以恒

减肥啊
我都没有想到高三会有这个问题捏。
但是姐姐你确定你会出现在游泳池边吗？

看来你的生活不错，高三还可以胖。我当时最后两个月瘦了将近十斤。上大学，到胖了，不过最近每天跳舞，跳健美操，晚上基本没怎么吃饭，多喝水就好，一周，瘦了六斤。肚子的话，建议你不要做仰卧起坐，反弹很厉害。可以用呼啦圈，有条件可以学肚皮舞，全身都会有效果。手臂可以跳绳，还可以瘦脸。像伦巴这样的体育舞蹈，减肥效果都挺好的，不过需要的时间比较长。不过话说回来，要减肥一定要坚持。也可以区健身房，请教专业的健身教练。不管用哪种方式，都要注意频率，疲劳程度。建议你采用多种方式相结合，这样不会太枯燥。还有要注意一些细节，包括饮食，运动前后至少一小时才可以吃东西，运动后吃蔬菜比较一吸收和补充能量。如果你有兴趣，可以给我留言哦，我虽不是专业教练，因为我是在校大学生，我现在做兼职健身教练。有问题你可以问我。我可以帮你做个完整的减肥计划。

坚持跑步，可能觉得很辛苦，但是 “值”