关于无糖减肥，我想问。。。。

无糖减肥法

可以吃的食物：

肉类有牛、羊、鸡、鸭、猪、鸽子、火鸡，不论肥瘦均可。各种蛋类、鱼虾均可(贝，螺不可)。乳类有奶油、乳酪、牛油及其他油类(牛奶除外)。饮料类：饮水不限量，各类汤。茶，无糖汽水。柠檬汁(桔汁除外)不加糖的咖啡。蔬果类：笋、豆芽、甘兰、卷心菜、香菇、辣椒、洋葱、菠菜。作料：除糖之外均可。

不能吃的食物：凡高糖分或淀粉类食物均不宜食用。

上面的食谱不限量，饿了即可以吃，原因是体内没糖，就要燃烧脂肪。头两天还不十分明显，以后体重下降明显，切记的是不要骗自己，否则将前功尽弃

糖类不要和淀粉在一起吃,

这样会变胖,

吃肉没关系.

当然酱料越少越好.

蛋白质也会转化为脂肪 ...
不要吃酱料和调料 香料随意...
运动才是王道...

其实要尽量少吃油腻或甜的东西，控制自己…多吃水果…真的很有效。我现在瘦到八十斤了，减肥其实很简单，就看你的控制力了…坚持就能成功哦。加油…