由于长期打牌，绣十字绣，长时间不动引起的腰椎疼痛，应该怎么治疗？

什么都不要买

给你个建议：让你未来的岳母大人早起床、勤锻炼、多运动，外加多按摩，活动多了比什么药物都好的！

希望你的岳母大人早日恢复健康！

针灸推拿，效果不错！器械不如人工的效果好！你可以拜师学一学，亲自给你岳母～～！哈哈，到你表现的时候到了！也可服用汤药，具体咨询中医！

绣花、打麻将用小鸟飞飞自我保健效果最好。不用花钱的，最好站起来，挺起胸头使劲往后伸，双臂也使劲往后伸，使最大的劲保持三十秒，休息十秒，连做六次，一天做三四次就可以了，一般当次见效，三天有大效，一月可得正果，三年延年，五年益寿，终身受益无穷啊。