我上高中时有的白头发，现在有很多白头发，请问不用食疗，做什么运动有助于头发变黑

呵呵~! 不给你粘贴一大堆 去医院检查下 只要不是遗传应该是缺铜 、锌、钴 我也有白头发~！补充下就可以了~！ 我也有白发~！！不要怕 可以治疗好的 少白头只是我们平时补充的微量元素过少造成的 ~!! 5454 SY会失去大量锌元素 估计你是缺锌

运动或多或多或少有点帮助但是很少，何首乌和黑芝麻会有效果在配上运动，会有很好的改善的，但是疗程要很长时间。但这是最天然的方法安全而且就算没有达到效果两个食物对人体也非常有帮助的。你可以试一实。

运动可以使你的身体变强壮，但是没有理论支持让你头发变黑。 SY这种运动不好，少做。