一位腰间盘患者的求助

你好！首先祝你早日恢复健康！以下我来给你谈谈关于“腰椎间盘突出症”的治疗问题。
　　我们同病相怜，参加完长江入海口“苏通大桥”设计工作后，已从原工作单位--省级设计院，退休多年。
　　冲着你我的缘分，以下想用我的亲身经历告诉你，治疗此疾病的切身体会：
　　本人于1994年查出患病，因为害怕手术--腰椎处神经密布，恐手术不慎导致下身瘫痪，因而一直没有“勇气”去医院。所谓“病急乱投医”，鉴于实在疼痛难忍，因此，只要耳闻能够治疗此疾患的方法、地方，忍着疼痛，都去亲身体验过，花费了“大把”人民币，均没有得到有效的解决。
　　最终才找到了切实有效的解决方法，现在提供给你参考：
　　即在每次(年)发病时节，去医院做保守治疗--但也仅仅是“牵引”和“推拿”。必须注意“牵引”的“力度”特别关键--不要采信医院那套什么按人体重几分之几来决定拉力，而是要随着自己的症状舒适和病情发展程度来决定拉力。
　　“牵引”过后随即投入“推拿”。须知“推拿”是不可能将突出的椎间盘(髓核)再推回去，此举也就是将因患病长期伸展不直，而引起的单侧腰和臀大肌痉挛球结处揉开，一般经过1个月左右基本痊愈。
　　前后“折腾”8年之久，直到2002年10月--其实在此1个多月之前已经有过发病，并且传统治疗方法已经不能奏效。因为单位当时设计任务较为紧张，“国庆”节连续加班后正式上班日8号，因教导新分配来大学生安装绘图仪卷纸程序，而再次引发疾患，不得已住进了“南京军区总医院”。
　　值得庆幸，手术较成功--当然，之前已经过本市所有“三甲”医院骨科病房病人调查，结果采取了正规手术--“椎板开窗减压髓核摘除术”而非“经皮穿刺髓核切除术”--“微创”，手术共花费八千余元，至今感觉尚可。
　　爱心提示：望你结合自身条件，好自为之，量力而行，祝你早日康复！
　　以上回答如果满意，请不要辜负我的一片好意，及时采纳为答案。

我是一名运动员我也曾患过腰间盘突出 也曾用各种方法医治过 但据无多大效果.后来自己在家做牵引两个月后痊愈.方法是:
做一个角度30度的倾斜板头朝下(长度以自己的身高为准) 双脚的一头用较舒适的粗一点的绳状吊环把双脚固定.每天牵引一次 时间以能坚持多久为止. 刚开始角度可由小变大逐渐来