我是学生，以前不懂事吃了很多不好的食品，现在要怎么样才能使皮肤的光滑？？

首先，皮肤，毛发的好与坏，实际上是对人身体健康的反应，现在你意识到了很好。
第一，要保持每日大便通畅，这个是最重要的，肠道干净了，你的皮肤肤色和质感才会变好。
第二，每天要多喝水，保持皮肤不缺水状态。
第三，如果是油性皮肤，每日用温水洗脸，好让毛孔张开，洗出内藏的污垢。
第四，建议以内养外，保养品不要太多，太贵，要用无色，无味的。
第五，多吃水果蔬菜，少食味道浓厚的，辛辣的食物，不要吃街边食物，晚上尽量吃粥，早晨起床后要空腹先喝水，再进食。适当的补充维生素E，延缓衰老。
第六，尽量不用化妆品，如必须用，尽早卸妆，卸妆一定卸干净。
第七，尽量少用电脑，用后洗脸。
第八，多做运动（一定要面部出汗）这个对皮肤很好，长期坚持可以让皮肤细滑，有弹性。但是很难坚持。
最后，皮肤改变不是一朝一夕，你要意识到，这不仅是你护肤的过程，也是对人生态度的调整，所以不要急于见到效果，要享受过程。

这些是我个人经验，希望对你有用，但是一切建议都需要坚持作为后盾，才能生效。

你的皮肤已经吸收了
要随着时间的流逝让你吃的那些不好的东西慢慢代谢掉
要不就像中毒一样身体里总有那些东西
现在你要注意保养了
用护肤品呀

现在懂事了，就不要再吃那些不利于健康的食品，多吃些蔬菜和水果就好。但要适度，适当吃些肉类、蛋类食物增加营养，利于身体成长。