高分求助饮食调理

平日多喝温开水保证睡眠不熬夜，多吃清淡多吃蔬菜水果，不吃油炸烧烤辛辣刺激性食物容易上火的食物

　　胆碱能性荨麻疹目前没有办法根治，吃药只能缓解症状，主要靠平时自己多加注意。

　　当受热、精神紧张、摄入热的食物或饮料，或在运动后，体温略增，增热的血流刺激大脑体温调节中枢，兴奋胆碱能性神经并释放乙酰胆碱，如果对这种化学物质过敏，可以出现过敏反应。

　　缓解的药口服扑尔敏或息思敏外擦皮炎平。

　　日常生活有哪些禁忌：
　　不要去抓：一般人对于皮肤痒的直觉反应都是赶紧用手去抓，可是你可能不知道，这个动作不但不能止痒，还可能越抓越痒，主要是因为当你对局部抓痒时，反而让局部的温度提高，使血液释出更多的组织胺（过敏原），反而会更恶化。
　　不要热敷：有些人痒到会想用热敷，虽然热可以使局部的痒觉暂时不那麼敏感，但其实反而是另一种刺激，因为热会使血管扩张，释出更多的过敏原，例如浸泡在过热的温泉或是澡盆中，或是包在厚重的棉被里保暖过渡都很有可能引发荨麻疹。
　　避免吃含有人工添加物的食品，多吃新鲜蔬果。油煎、油炸或是辛辣类的食物较易引发体内的热性反应的食物少吃。
　　日常的调养也要注意几个原则：
　　多吃含有丰富维他命的新鲜蔬果或是服用维他命C与B群，或是B群中的 B 6。
　　多吃碱性食物如：葡萄、绿茶、海带、蕃茄、芝麻、黄瓜、胡萝卜、香蕉、苹果、橘子、萝卜、绿豆、意仁等。
　　多休息，勿疲累，适度的运动。
　　以上这些都有助於体内自然产生对抗过敏原的机制。

我认为你要多吃芹菜，西红柿炒鸡蛋，鱼，素鸡，香干，芋头，卷心菜，青菜，豆芽，鸡蛋，莴笋蘑菇，韭菜，香菇肉片，白菜。少吃大排，大肉，鸭腿。将牛奶换成豆浆。最好不吃宫保鸡丁，鱼香肉丝，古老肉等。你可以试一下如果效果不好还是去看医生的好。

自我感觉属于阴虚火旺的体质，肝火旺盛，经常口干舌燥，喝水少的话会小便发黄大便干燥，我的问题主要有以下几个：
1.皮肤头发出油较严重，脸上时常起粉刺，身上前胸后背都有粉刺或留下的疤痕，红红的一大片，很恐怖，已经好多年了，而且脸上下巴这有所谓的瘢痕，突出的一块，红色，里面感觉有小硬块，一旦燥热或激