我今年17岁了，身高是164cm 体重是53kg 。 跪求有效的减肥方法...

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/31 08:02:19
我今年17岁了，身高是164cm 体重是53kg 。是娃娃脸~ 这样是算不算胖？

最近腰上猛长肉！！！ 我是在办公室里工作的.. 两天前除了每天早晚走20分钟的路就没什么运动了... 不过我现在就用自行车上班了。 每天早晚骑车10分钟。也没什么运动。 我喜欢睡觉！！ 上班的时候就8点半起床。要是不上班就睡到中午12点或1点起床（每天晚上1点睡）已经是习惯了... 常常睡着床上看书！！ 唉～我也知道这些是不好的习惯！！ 可是其余可以改，就是睡觉和看书不能改～！！！！ 我习惯了。

求有效的减肥方法... 最好是亲身体验过减肥的人回答。
有没有可以减脸上的肉的方法？ 我从小就是个娃娃脸～ 怎么减都减不下来！！！ 到底该怎么减啊 ？？

还有肚子... 想减下来啊 ～！！！！！！！！！ 我以前都不胖的！！ 怎么吃都不胖。 现在 是 越来越胖了！！ 一直长！！！ 哎～ 不要吃药的！！

身高164,体重53,根本不胖啊，要那么瘦做什么？呵呵，实在对已经的身体不满意那就做一些瑜伽、普拉提等运动吧，有助于身体线条的塑造，身体得到延展就会觉得高且瘦了。

164cm 53kg 不能算很重很重，还有的救啦~~~

我160cm 当初读高中时最重的时候是59kg好不好~~~
现在是46kg~

首先，这位小MM你听我说，你现在17岁正值长身体的时候，不适合猛减，这样会伤身体，你可以稍稍减少一点食量，平时多注意运动~

我以前减肥时 放暑假在家1个星期只吃西瓜和番茄，结果把胃弄坏了，导致现在胃一直闹小别扭~~~

千万不要去吃减肥药，那东西都有毒,对身体有害~~

最主要的是坚持~~~ 适量的减少食量，少吃油腻，油炸类容易堆积脂肪的食物，晚上每天要做2组仰卧起坐，每组30个，只要你坚持，1个月后你会看到成效。

你一点儿也不胖,干嘛要减肥.自然健康才是最美的.

17就上班，童工？你的身材很标准。

你减肥对身体不好，小孩正是长身体的时候