我的心里很压抑怎么办?

在意的是结果还是过程？给自己点事情做吧！大脑是不想这个就想那个，有事情做，大脑就没闲工夫去考虑无聊的事情了！

多投入到自己很感兴趣的活动里去，尽力沉浸进去，体验到那时的放松感。
和专业的心理咨询师聊聊，他们会帮助你进行放松，一点点克服那些不必要的担心。如果你愿意花点时间探索内心的话，心理咨询可以帮助你找到引起这些想法的原因，从根本上解决问题，但这样的分析通常需要花很长的时间。
平时尽量不要压抑自己的感觉，可以以日记或者聊天的方式疏泄出来，控制情况的恶化。

控制好自己的情绪！
多参加一些活动！
到户外散散心！

在房间里击打枕头，很好用的

放松自己~

凡事不要想太多哦~

想多了对身体不好呢~

既来之，则安之~

我会吃东西，+买东西！