皮肤为什么越来越差?怎么办

皮肤是要靠养的，每个人的肤质不一样，但有些原理还是相通的，说说我自己的心得吧。
1.饮食
早上起来空腹喝水
早餐一定要吃
多喝牛奶、酸奶，多吃水果，一定不要吃油炸食物！
2.睡眠
最好早睡早起，每天尽量有7-8个小时的睡眠时间，熬夜对皮肤很不好，年纪越大越有感觉。
3.运动
每天有适量的运动，人会很精神，脸色也会红润
4.护肤
建议每隔两三天做个面膜，效果会很好，面膜以补水的为主。能不化妆最好，如果要化妆，一定要卸干净。
每个月来大姨妈之前，皮肤会相对差一些，但一定要保持心情好！
这是需要坚持的，我觉得自己的皮肤比以前好多啦

素食，保养~