15发育 17还能长么
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/23 23:30:19
别拉一大堆话下来啊 给点自己的经验
我今年17 15开始发育的
呵呵 我学医的 男生身体发育一直到23岁 女生25岁前都在发育 个子 身材 相貌 都会发育 而且身材也会变好 变瘦 你15岁发育的 那就更没什么了 加油吧 吃些营养的东西
我晕死 才15岁 你急什么啊!~~ 中国男性好象24岁身体才定型 具体你可以去查下~`
不用急 19岁以前你肯定还能长的!~~
会长的,我是到19岁停下的。
可以!!
(1)十七八岁的男孩子正处在身体发育的好时期,如果营养充足再加上适量运动的话,是可以拥有一个很修长的好身材的。因为你还有至少四五年的生长发育时间嘛。因此完全可以有一个很理想的身高的。
(2)你父母的身高真是不错,何况你现在的营养和运动条件也比他们当年要好多了嘛。
(3) 运动可以增加营养物质的摄入量(通俗的讲就是可以增加饭量)而有利于身高的增高。所以适当的运动还是很必需的,可以不拘形式和时间。问题的关键还是如何补充充足的营养!
身高基本上就是由骨骼组织生长发育的程度来决定的。因此,如何补充补充骨骼组织的营养也许是更重要的了。 在人体骨骼组织里,除了钙占30% 磷16%以外(两者就几乎占50%),剩下的就几乎是骨胶原蛋白了和水分了。 所以补充钙磷和骨胶原才能有效的促进骨骼组织的生长发育! 单纯的补钙并没有什么意义。犹如盖房子一样,你只搞到了水泥而没有把砂子石子等材料运来,这房子能盖得起来么?另外,尽管有人也说,现在的饮食中含磷不低,似乎不会出现磷元素缺乏的问题。但是我认为,在植物中的磷几乎都是以植酸磷的形式存在的,而人体中也缺乏植酸酶来进行分解,所以人体对这些磷的吸收利用程度并不高。
喝骨头汤不错,可以熬出一些骨胶原蛋白,惟其钙磷溶出并不多。如果有条件能够将骨头磨成细粉服用最好,可以使骨骼生长发育所需要的营养物质能够“同时到达”而有效的合成人体骨骼组织。这样做既经济实惠,基本上不含脂肪,也没有什么毒副作用,符合药补不如食补的基本养生原则