麦蒂肩上的筋怎么练出来

楼主也喜欢T-Mac?我也是T-M的粉丝，我对他也花了很大的功夫研究，至于你所说的肩上筋，一般都是通过长期锻炼激发出来的，锻炼方式很多，如：哑铃，杠铃，俯卧撑。我相信，只要你坚持锻炼，一定的时间也会有的，另外最好经常跑跑步,NBA球员每天都练习往返跑的。

摸咪咪摸出来的

如果你指的是那条一圈的“青筋”，我可以告诉你，那是纹身。如果真是什么筋，也会因人而异，追星没必要追到这程度，什么筋都要练一样的撒。

你把肌肉练块点，筋自己就出来了。