怎么样一年减掉50斤

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/15 17:37:06
跪求现在1米83，210斤才16岁我想一年减掉50多斤有什么好办法吗，

一年减掉50公斤很简单
对于现在长身体的你来说，饮食是最重要的
所以不建议你少吃，但是要吃的健康，还能减肥
那么试试苦瓜减肥法吧，我怕直接吃你会受不了这个味道
所以帮你选择了另外一种吃法，把苦瓜和酸奶一起榨汁，然后连苦瓜的渣滓一起喝，酸奶一定要是无糖的，每天3次，早晨可以不喝，把第三次改在睡觉前喝
还有你要是有喝奶的习惯，建议喝脱脂的
最好不要吃油炸的食物和快餐