我（女）还有2个月到16周岁。现在身高157CM或158CM，体重114斤左右 要减肥

多跑步吧

参考标准：WHO学龄儿童青少年成长参考2007版。

身高(cm)：
您的身高Z评分为：-0.80。

BMI：是区分体重不足、超重和肥胖的指标。通常学龄儿童青少年的BMI指标Z评分 >+1SD是超重，>+2SD是肥胖，<-2SD是消瘦，<-3SD是严重消瘦。
BMI = 体重(kg) / (身高(m)的平方)。
您的BMI Z评分为：0.76，学龄儿童青少年成长曲线评价为：正常。

综合评价：
您的生长发育很正常，不要盲目减肥。可以通过运动方式使身体更加健康。

希望对你有所帮助。

身高还行 体重的话是有一点点胖 在100多点点式正常的 我现在也在减肥 如果单单是减轻自己的体重 多运动加上吃饭的时候控制下就好了 记住 吃饭的时候多吃菜（绿色蔬菜）如果能有蔬菜把自己吃饱的话 那就成功了 因为蔬菜中没有糖 是不会提供能量的 不会转化为脂肪 还有就是多吃苹果 这很重要 苹果中有苹果酸 可以抑制人的食欲 这样的话你的胃口就小了 就不容易饿 关于运动方面嘛 我现在时在健身房靠跑步什么的 考虑到你现在还在上学 估计没时间 那就仰卧起坐吧 可以把你腹部的肥肉全练掉
其实你想开点的话也可以不减肥的 因为女大十八变嘛 在18-20岁女生会变瘦变好看的

其实最好的方法还是运动和控制饮食
我亲身体验

之前好多方法都试过，还是最基本的方法最不伤身体的就是控制饮食和运动

控制饮食也不是说不吃，注意摄取的食物热量不能高。蔬菜水果，鸡，鱼，肉都可以适量。

建议你还是要好好吃饭 可以采取早上吃好··中午吃饱··晚上少吃的政策··坚持每天锻炼30分钟 不仅能减肥还能长个呢·

第二种方案就是 一天只吃苹果和酸奶·但是因为你16么 正在长身体的时候··不建议你这样减肥··

最好的方法还是运动和控制饮食