请问要如何减肥？我是属于吃多运动少的人。因此也造成了肥胖。

废话不说
你每天坚持30个仰卧起坐
10个俯卧撑
即健身又减肥
随着你越来越瘦
可以每天50个仰卧起坐
20个俯卧撑
以此类推。。。。
即健身又减肥
贵在坚持

减肥药我也有 不要吃!

55555~~要怎么办哦？？？？多运动!

出去走走吧!每天走5000步呀!

不要太急了!

跳绳1000下以上，仰卧起坐100个，瘦身操1次，有时候会空踩自行车10分钟左右。
身体健康最重要!
减肥靠自己
要循序渐进的进行
早吃好,中吃饱,晚吃少,不宵夜
养成好习惯吧!
锻炼身体很重要
营养均衡 是基础
生活规律 是保障
坚持不懈 不放松
下定决心不放弃
要有信心
开始吧!
祝你好运!

首先。
你饭后不能立马坐下。
要站个半小时左右。
尤其是晚饭后。
然后。
睡觉前的3个小时内不能再吃东西。
另外。你可以上网查查。有些食物时针对减肥吃的。
比如番茄什么的。
你可以试着转呼啦圈。
夏天到了，游泳也不错。

不运动想减肥是很难的，譬如我，以为上高三能瘦下来，就没怎么运动，可是现在高三就要结束了，反而胖了五六斤。
据说每天拍大腿能瘦腿，同学说有用的。
建议你每天在店里做一些原地活动，多吃蔬菜，平衡饮食，注意控制自己的口，不吃零食。
可以踢毽子，转呼啦圈，跳绳，坚持下来就会有用的~~
加油哦~~~

运动，是主要的。其实，如果饭量大的人，不用绝食那么残忍，简直是自虐啊，吃的在少，天天坐那里玩电脑，也会慢慢胖的。每天的运动量达到了，就OK了。当然了，有的人 天生就是发胖型的，老话说的就是 喝凉水都涨肉。这种人最危险，都是肥肉，身体是最虚的。不运动 老了的话 就惨了。还有，最重要的是 运动不要太强化了，超出自己体能太多，你身体负荷太大，会有不好的效果的。 运动精髓是