13岁孩子怎样和父母亲沟通

应该是大人找孩子沟通
现在的父母

趁着吃饭之后~和父母聊聊天
说说学校里的事
和你自己的一些问题~然后说你是怎么想的~请他们帮你看看你的方法怎么样~
多多说说就好了

多和妈妈谈谈天，就好像交朋友一样，时间长了大家就想好朋友那样无话不说了

这得从两方面入手。（后面的很重要！）
首先，你的父母的性格。你说你妈妈管你管得很严厉，是什么方面？学习、交友，还是几乎生活的全部？
若是学习，最好从自己内心排解这种感觉，往“妈妈是为我好”这个方向上去想，实在太严的话，你应该告诉她这种过度压力对你的学习反而有不好的影响（记住在妈妈心情好的时候说啊O(∩_∩)O~）；
交友，记住一点，自己行得正坐得直，不怕什么的，要是别的话，那就是你的私事了，偶没有办法帮忙；
要是妈妈在你的各个方面管得都很严的话，你就有必要跟妈妈约个时间好好谈谈了——你现在这个年龄正是性格等方面趋向初步定型的时候，过严的管教对你以后的学习生活工作会有一定的不良影响。

自身方面：
请首先认真思考一下，评定你妈妈严厉的程度。记住要设身处地地从妈妈的角度去想作为一个家长对孩子的心情。
如若你觉得这个角度中的感受你可以接受的话，那就不必刻意沟通，平时的交流多一点就可以了，比如在饭桌上讲些校园趣闻啊，对某些事情的看法啊，总之，让父母明白你心里的一些活动，这样也不至于你的爸爸妈妈在想和你沟通的时候因为某些隔代的观点出现分歧导致不欢而散；
你要是真觉得妈妈太严太严了，在约定谈话的时候也要注意控制自己的情绪。一定一定一定把自己的心情往平静的方向指引！因为亲人间是最容易暴露内心情感的，而这种在亲人面前的无顾忌或是无法控制往往会伤害彼此，所以，要在表达自己观点的同时注意照顾父母的思想感情。
此外，请千万注意，按照父母的脾性出牌。父母是直爽型的，那就不要拐弯抹角，稍稍做个铺垫就可以长驱直入了，但是对于那些听不得直话的父母，那就运用你的脑子，把话修饰一下吧！

说实在的，无论如何，父母最爱的都是他们的孩子。对你严格，那说明世界上有人真正在意你，照顾你，时时想着这个，会平静不少躁动的心。哪怕在学校，有再好的同学，再好的朋友，终究比不上父母在