我十六岁了，身高一米七，大家帮我想想办法长高。

饮食方面注意多吃含钙高的··
在加上适量的运动对你这个长身体的年龄段很有帮助的

多吃有营养的食物，减少吃油炸类的垃圾食品。多喝牛奶，豆奶。
身高要和体重成比例，身材才好看。所以，除了增高，还需要有健康的体魄，建议多吃点粗粮，这样对身体健壮很重要。
多运动————
夏天到了，去游泳，游泳是最好的全身运动，不但可以拉扯胫骨，还可以锻炼臂弯。增高的最有效运动。
打篮球：打篮球几乎是众所周知的增高运动；但是如果你是女孩子，我建议就少打一点，因为会增加腿部肌肉发达。
跳绳：多增加弹跳也会有增高的作用

最后，特别提醒一下，保持充足睡眠的重要性，“睡眠好有助于人体增高”。睡眠中，人体生长分泌激素增多，睡眠质量越好，激素分泌越旺盛。这方面的细节，你可以在网上搜索到，详细的我就不多说了。
吃好睡好多运动，就会增高。到20岁前还可以努力努力。

多吃钙片或是含钙量高的食物，如虾皮、海带和其它海产品。

加强锻炼，多参加体育活动。

但愿我的回答能对你有所帮助，我更衷心的祝愿你早日长到你认为理想的高度。

你才16岁，骨骼一般还没有停止生长，俗话说二十三还蹿一蹿呢，多多努力，还能长高。给你几点可行的建议吧：一要注意睡眠充足，人在深度睡眠时生长激素大量分泌，尤其是长骨骼方面的生长激素都是在睡眠中分泌的。二是注意营养，特别是含钙高的食品如牛奶，如果钙质不够，会影响到骨骼的正常发育的。三是多锻炼，多运动，多做做腿脚运动，多蹦蹦跳跳，因为运动对长高是有辅助性的。另外，也可以尝试一下增高类的产品，我们大学同学从淘宝买的 增高4号 ，二个月长了三厘米。是我亲眼见的,有兴趣可以去淘宝找一下。好了，这是我给你总结的，希望能帮到你。

顺其自然