这是不是传说中的鬼压床啊

虽然不知道是为什么，但是我以前也有过这种情况。
我通常是睡多了，吃得很饱，再睡午觉，超过半个小时就会这样。
我的办法是，有上述情况，就不睡午觉，如果实在困，一定要在半小时之内起床，你试一下吧。

所谓“鬼压身”，绝对不是鬼压床，更不是鬼缠身，事实上是罹患了睡眠障碍的疾病。“鬼压身”的现象，在睡眠神经医学上是属于一种睡眠瘫痪（麻痹的症状，患者在睡眠当时，呈现半醒半睡的情境，脑波是清醒的波幅，有些人还会并有影像的幻觉，但全身肌肉张力降至最低，类似“瘫痪”状态，全身动弹不得，仿佛被罩上金钟罩般，也就是一般人所谓的“鬼压身”的现象。
可能和心脏有关，当它被压迫时就会这样。
或是呼吸受阻。
不会造成死亡，放松

我以前在我老家的旧房里。就出现过。喊不出来。身体动不了。感觉很是无助。
别担心，小事。更多的需要一个心里安慰。

告你个简单的办法。下次再出现这样的情况下。不要慌。一定不要着急。因为着急的会让你的身体处于兴奋的状态。对身体很不利。
而且你的身体原来有问题的话。那么你应该晚上睡觉的时候最好少吃。
遇到 这样的情况你要更多的心里安慰自己，没什么，再睡一会，醒来就没事了。做几个深呼吸，自己用牙咬自己的嘴唇。因为这样是不疼的。你就 告诉自己，这只是一个梦。这样心里就会放的开。

这个我也有过，有点恐怖又觉得好玩神奇！我是因为疲惫和精神思想压力大这点我很清楚，但是我本人在墓地住过两年迷信有一丁点，所以对前辈们说的鬼压床，鬼打墙，这类症状觉得神奇！医学我不是太懂，但是我确定这是身体健康的警示现象，是健康出现问题，精神是主要原因。
1建议工作（学习）时间规划好！不要太劳累，2在空闲疏解压力在自己的爱好或娱乐上放松精神（适当体育锻炼较好）。3饮食注意按时吃饭，早餐必吃，睡前2小时表吃东西或少吃东西.4最重要保证睡眠，不仅仅是时间还有睡眠质量。
总之别去想自己身体有病啊什么的，多注意生活习惯。希望你能早点好吧！如果你信迷信的话可以找个辟邪的护身符带也未尝不可，至少在心理上有点帮助！

中国人确实是称作鬼压床。
科学上讲，这是睡眠麻痹症。
人类的大脑在处于休眠状态时出于本能对