夏天,想白一点.

每天两瓶牛奶，绝对有效，我以前是想增高老喝牛奶，不过好像没怎么高，倒是白了不少。
防晒最好不要有色素的，会把肤质弄坏，比如佳雪的比较便宜，也挺好用的。

防晒我就没什麼研究，不过我建议你从内到外，
我每天都吃一个西红柿（阻止黑色素形成）一杯牛奶（美白，或者用豆浆也可以，一样效果的）简简单单的，不错呀，又实惠。
同学都说我白呢。

曼秀雷敦的防晒都很不错啊，而且蛮便宜的，它家的小小防晒霜我用了两瓶，30多吧，不油也不腻，但是防晒霜都会有点闷的感觉，这是正常的，很难有防晒霜可以做得和润肤霜一样。

曼秀雷敦的不错 我就在用 很水的 一点也不油腻 我用的是25倍的那个 超市卖59.9元