怎样做好对同学快攻的防守

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/24 08:09:20
我在班里算是一个得分后卫，我的一个朋友是打小前锋的，我每次在变线防守都害怕出界，还很容易地让他突破，请问有什么办法？
朋友们可能不知道，我们班打不进去就会砸脚，我很难反应过来

如果你很容易就被别人突破了，那只有两个原因，1他的天赋太高2你的速度太慢，除了这两个原因，不会很容易被突破的，教你两个小技巧，不知道能不能起到作用
1、一般来说业余选手都是用右手带球，右侧突破的，你们又是朋友，经常在一起打，你应该很了解他突破的方式，多研究一下他突破的路线，抢先展位
2、边线防守其实相对简单多了，因为边线等于另一个防守人，把它使劲往边线逼，是他出界也不是你出界你怕啥啊
3、如果你表达的是变向防守，那这个就比较麻烦一些了，如果你的体重大于他的话，我建议你贴身防守，同时注意脚下移动，如果你的体重轻于对手，他瞬间移动的速度又比你快，那就没办法了，找个人协防吧

如果你和他的身体素质和身高相差不远，你可以尽量用身体逼他，让他紧张起来，如果没有犯规困扰，多运用手去掏他的球，不要害怕犯规，必要时用犯规阻止他得分，还有其实出界是好事，因为可以让你的队友赶回来，加入防守。
看看乔丹教你打篮球系列 ，特别是防守的部分
挺不错的!
http://www.ballive.com/n1296c25.aspx

第1页：乔丹教你如何利用掩护跑位投篮
第2页：乔丹教你如何利用身体保护球
第3页：乔丹教你如何利用身体保护球2
第4页：乔丹教你练习后仰投篮
第5页：乔丹教你如何罚球
第6页：乔丹教你如何防守
第7页：乔丹教你练习传球
第8页：乔丹教你盯人

你防守怕什么出界·你容易被他过··只能说你的防守对他不起作用·你想知道办法就找你为什么让他那么容易过·

为什么怕出界啊 球在他手里啊
别想断球 跟着他跑 同时对他保持压力 压迫他的跑动路线

反应
寻找规律

提高自身素质开始做起，有些时候想象得很美好，身体素质跟不上是没用的...