20岁男还能长高吗?高分

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/06 05:19:47
20岁男还能长高吗? 还能长多高? 做什么运动效果好!!!
麻烦说详细点!!!

(别说拍片子之类的)

还能高的,要到二十五六岁才停止生长了,具体张多高就不一定了,要看你遗传因子,钙含量,运动量

因人而异,没有个准儿.那些言之凿凿,振振有词纯属忽悠.您的心情理解,但请不必太在意.

23岁之前一般还有长高的空间的,给你几点可行的建议吧:一要注意睡眠充足,人在深度睡眠时生长激素大量分泌,尤其是长骨骼方面的生长激素都是在睡眠中分泌的。二是注意营养,特别是含钙高的食品如牛奶,如果钙质不够,会影响到骨骼的正常发育的。三是多锻炼,多运动,多做做腿脚运动,多蹦蹦跳跳,因为运动对长高是有辅助性的。另外,也可以尝试一下增高类的产品,我们大学同学从淘宝买的 增高4号 ,二个月长了三厘米。是我亲眼见的,有兴趣可以去淘宝找一下。好了,这是我给你总结的,希望能帮到你。

首先是要注意睡姿,必须是仰卧,这样的睡姿对身体是最有好处的,侧卧和趴着都会压迫内脏和睾丸,并且不易于身体的延展,人一天最高的时候就是在早晨起床的时候。
建议做瑜伽,如果不好意思去学的话,就买光盘自己练,一定要循序渐进,不要着急,否则容易出现身体损伤,坚持个1年左右身体拉开了,差不多还能涨几公分,当然不会太多,毕竟已经20了

不要抱太大希望

看你的第二性征是否发育完全,我今年20岁,我还在长啊,因为我没有发育完全。