修身养性-静心打坐

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/23 00:51:17
如何静心下来，闭目冥思，提高耐性，修养自身道德？

最有效的，应该是去上一节瑜伽课，做瑜伽之前老师会带着你打坐，调整呼吸。
最方便的，可以放上一些班德瑞的音乐，假想自己身处其中

自己不要多想，多看看书