我21岁性格内向~太害羞~缅甸~我想克服啊！哪位朋友发个克服害羞的视频或书籍~能使我点启发!!!

对具有高度自觉与深邃透彻的心灵的人来说，痛苦与烦恼是他必备的气质。朋友，你可以把烦恼当成是以后对过去巨大的宝藏。以宽处世，以雅待事，必淡之。

买点那类的书看看吧 呵呵 其实这种心态 也不是看了什么视频就能立马有所转变的呀！ 那么，你在平时的生活中要多注意一下，也可以找朋友们想办法帮你慢慢摆脱或者克服这种心态。不是难事，你发现了就能有所改善的。相信你

多接触社会、实际和人群。

你提问的地方真多啊，看来是真遇到问题了！
我以前也是有点内向，不知道朋友是男是女，女的话没必要刻意改变，只需稍加锻炼即可，羞涩点反而更好。男的话就要注意了，性格一般情况下是不容易改变的，只能改善。可以这么说，性格内向的人，即使通过艰苦的锻炼成为了演讲家，站在台上款款而言。但他骨子里还是会紧张......。像你这种情况看书是没用的，书上说的肯定跟我说的差不多。我把他们总结成一句话，记住了：多参加一些集体参与但又需要个人表现的场合。像课堂上举手发言，上讲台。开会时，站到台上为大家阐述你的观点......总之必须多锻炼才可以，不要怕，要鼓起勇气来，讲不好不要紧，上的台多了自然就不紧张了。只要你这方面做好了，其他场合必定应付自如。

试着培养自己的个性，想想，你是一个怎样的人，是以怎样的形式存在于一个整体中的……

在以你的认定的个性为基点顺其自然的交往下去，不必如此难为自己，也不要为人际关系如此费心，发自内心的，忠于自己的，才是最好的……

这是个自我认知的过程，加油……~

多给自己一点自信,一切都OK的.