酸性或碱性体质如何得知?改变饮食能改善人的酸或碱性体质么?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/10 14:32:41
常常听人说什么酸性体质碱性体质的,这个具体怎么能知道?还有就是通过改变食物的摄入,能够改变人的酸性或者碱性体质么?

如何知道?

  1,直接去药店购买PH精密试纸进行自我检查,尿液中的PH值一般为5.5到6,如果早晨检查发现PH值经常低于5.5就可能属于酸性体质,当然,到医院进行体液检查是最为准确的手段。
  2,也对比一下下面的几种情况你占有几种就能测出来了:
  1) 经常感到疲劳、嗜睡;步伐缓慢、动作迟缓;上下楼梯容易气喘;
  2) 即使没有做什么重体力劳动也会感觉浑身酸痛,很难恢复过来;
  3)记忆力衰退、注意力不集中
  4)经常在外就餐;爱吃肉类、鱼类,较少进食蔬菜、水果;
  5)亚健康、易感冒、免疫力低下;易生口腔溃疡;牙龈易出血;伤口易化脓;
  6)抽烟饮酒、生活不规律;
  7)皮肤无光泽,容易生痘及生出其他不明物;
  8)香港脚或身上长湿疹、过敏。
  9)抑郁、焦虑、脾气暴躁、易发怒
  10)胃肠功能失调;便秘、口臭、容易发胖、下腹突出
  11)有高血压、高血脂、脂肪肝、糖尿病、痛风、肾脏病、尿频尿急等病状
  12)夏天容易被蚊虫叮咬

  如何改变?

  1)改变不良生活习惯:a,肉和谷类均要适量吃,吃够就行,勿过量
  b,不熬夜
  c,乐观向上,豁达大度
  d,多食强碱性食品:
  葡萄酒,葡萄连籽带皮,海带,苏打饼干 番茄

可以通过检查血液的PH值得知!!

下面是我偶然看到的。。保存在我电脑里的
复制给你看看吧。。说得蛮详细的!!

健康人的血液是呈弱碱性的,大概 pH 值是 7.35 到 7.45 之间,一般初生婴儿也都属弱碱性体液,但随着体外环境污染及体内不正常生活及饮食习惯,使我们的体质逐渐转为酸性。“酸性体质”者常会感到身体疲乏、记忆力减退、腰酸腿痛、四肢无力、头昏、耳鸣、睡眠不实、失眠、腹泻、便秘等,到医院检查不出什么毛病,如不注意改善,继续发展就会形成疾病,而 85 %的痛风、高血压、癌症、高脂血症患者,都是酸性体质。因此,医学专家提出:人体的酸性化是“百病之源”。而根据统计,国内 70% 的人具有酸性体质。