我胖到了160斤,怎么才能减下来?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/06 11:01:50
谁来帮帮我啊?

跑步，每天6公里

哈哈。。我现在也在减。。 本来92KG的。。一星期过了现在88KG了。。 就是少吃。。晚上最好不吃。。吃点黄瓜或者番茄。。 喝普洱茶 你怕自己没那毅力的话。可以去减肥吧 在里面开个贴。开始记录自己每天吃的和运动的。。 那里减的人很多，并且都瘦了。。 加油！！ 我想这星期到80啊。 。西西！！ 努力吧 过午不食是最快最好的办法