跑步跳绳引起的脚跟疼痛

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/15 02:55:59
我一直坚持跑步。钱几天加了跳绳和运动量 ，突然第三天就不敢落地了，落地就疼，养了10天 没什么感觉了。可是跑了 500米左右又开始疼了！
这是什么情况
我该怎么养？

脚跟肌腱损伤，说明你运动之前没有准备充分。建议你修养一段时间兼药物治疗（内服外用注意按摩），治疗期间疼痛部位免受力，45天可恢复。
祝你早日康复。

运动将就循序渐进，不能太剧烈，一旦拉伤肢体组织就会出现痛疼。

一般 属于柘腱膜炎，需要打一针封闭就行，

你是肌腱拉伤，最好静养。